腱エクササイズトレーナー養成コース
・主催 腱エクササイズ普及協会
・日時 1月12日(土) 26日(土)
2月2日(土) 9日(土) 16日(土) 23日(土)
19:00〜21:30
・会場 東急東横線中目黒駅徒歩約10分の施設
※内容により各回ごとに会場が異なるため、申し込み後にお知らせ致します
・講師 横手貞尚（腱エクササイズ普及協会代表）
・受講料 291,600円(税込)
→ 養成コース第１期特別価格 248,400円(税込)
・認定料 10,800円(税込) ※最終日の認定試験合格者のみ
・定員 7名 最低遂行人数5名
・主な対象者 S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー
治療家、学生トレーナー、インストラクター、コーチ
・内容
第1回 腱の原理原則と基本姿勢（トレーナー自身の体質改善）
第2回 セルフストレッチとパートナーストレッチ
第3回 部位別、動作別、症例別腱エクササイズ①
第4回 部位別、動作別、症例別腱エクササイズ②
第5回 カウンセリングの効果を最大にする方法
第6回 総復習と腱エクササイズトレーナー認定テスト
・この講座で獲得できるもの
腱の原理原則を学ぶことができる
基礎から応用までを学ぶことができる
腱の特性を生かしたパートナーストレッチの手技を身に付けることができる
腱の特性を生かしたカウンセリング法を学ぶことができる
腱の特性を生かした姿勢改善のスペシャリストになれる
トレーナーとして売上アップに繋がる
トレーナー自身のメンテナンスが進む
クライアントの治療院へ通う回数を減らすことに繋がる
動きのシステム、OSを変えることができる
人の動きを瞬時に見抜くことができるようになる
・お申し込み、お問い合わせはフォームより
① 腱エクササイズの原理原則と基本姿勢
●腱の原理原則
起始法、停止法、恥骨力、５本力、力を放つ
●基本姿勢と歩き方
恥骨立ち、股関節伸展立ち、脱力立ち、歩きの基本
●心と体のつながりの話
意識と力の発揮の関係を実践で身につける
心の中はガッツポーズ
② パートナーストレッチとセルフストレッチ
●腱による筋肉の伸ばし方緩め方
縮める、放つ、筋繊維の走行を合わせる、意識と筋繊維の方向を合わせる
●歪みとは何か
力が出る歪みと力が出ない歪み、改善の原理とコツ
●パートナーストレッチ
パートナーストレッチでの腱の狙い方、立ち位置、手の持ち方
●セルフストレッチ
筋肉から意識を外す、空間を味方につける
腱の意識の導き方、基本姿勢、肋骨呼吸、神経支配を活用する
③④ 動作別、部位別、状況別腱エクササイズ
●動作別
ズレ立ち、骨盤ゴースト、脱力、０ポジション、入り身、空間意識
骨盤前傾、股関節伸展、股関節内旋、肩甲骨骨盤リズム、肋骨骨盤
タイムラグ、肋骨呼吸、肋骨腕回し、指先法
肘の使い方、伸張反射 など
●部位別
錐体筋、白線と腱画、骨盤上部ライン、仙腸関節、後頭部
背骨、骨盤腸骨稜、肩甲骨の裏と表、脇の中
尻の割れ目の際のライン、舌骨、上腕二頭 など
●状況別
腰痛、肩こり、ひざ痛、股関節の不調、疲れやすい
ゴルフ、スキー、役者、シンガー、演奏家 など
⑤ カウンセリング法
●腱のカウンセリング法
相手のバランスを高速で見抜く、腱の見抜き方、メンタルと体の関係
相手の話のポイントの整理の仕方
●クライアントさんをどこまで運ぶのか
腱エクササイズでできることとできないことの整理
⑥ 総復習と腱エクササイズトレーナー検定
●総復習
指導の実践重視で現場での指導スキルを上げる
●腱エクササイズトレーナー検定
腱エクササイズ指導、見本披露、間の取り方などの確認
